Ubatuba - Encontro de Yoga na Praia


Ubatuba - Encontro de Yoga na Praia

28 de abril ‚Äď 1 de maio

Curamar - Rua Manoel Soares da Silva, 720 - Recanto de Itamambuca - Ubatuba

ūüĆĪ Yoga e a Conex√£o com os Elementos (Maha Bhutas) Um encontro para voc√™ se conectar consigo mesmo, com os elementos da natureza e com o universo, atrav√©s das aulas de yoga, t√©cnicas de respira√ß√£o e purifica√ß√£o, yoga nidra, medita√ß√£o, cerim√īnia do fogo (Havan), caminhadas e passeios. ‚Äú Conforme identificamos a n√≥s mesmos nos elementos primordiais, criamos uma ponte que nos permite subir de volta ao c√©u: aproximamo-nos de nossas ra√≠zes c√≥smicas‚ÄĚ. (Mother Maya - www.mayatiwari.org) SOBRE O ESPA√áO CurAmar eŐĀ um espacŐßo que oferece descanso, acolhimento confortaŐĀvel, liberdade e conexaŐÉo em meio a Natureza exuberante de Itamambuca. Est√° localizada a 700m do canto direito da praia, onde existe um belo rio para a pr√°tica de variadas atividades como o surf, stand up e caiaque. Site: http://www.curamar.com.br/ PROGRAMA√á√ÉO Conduzida pela profa. Jussara Avinashi e profa. convidada Marjorie Shantam, a programa√ß√£o come√ßa com a recep√ß√£o e acomoda√ß√£o dos participantes na Pousada CurAmar na sexta-feira, 28 de abril, √† partir das 14h00. No s√°bado, √†s 07h30, antes do caf√© da manh√£, ser√° ensinada a t√©cnica do Jala Neti kriya (opcional), uma limpeza das narinas feita com √°gua morna e sal, atrav√©s do Lota (uma ‚Äúchaleira‚ÄĚ especial) para purificar as vias respirat√≥rias. A aula de Yoga vai das 08h00 ‚Äď 09h30 e inicialmente os alunos ser√£o introduzidos ao tema, MAHA PANCHA BHUTAS, que s√£o os cinco principais elementos que representam o universo da mat√©ria e energia, TERRA (prithvi), √ĀGUA (apas), FOGO (tejas), AR (vayu), √ČTER/ESPA√áO (akasha). O foco da pr√°tica desse dia ser√° nos elementos TERRA (1¬ļ chakra) e √ĀGUA (2¬ļ chakra ) e no bi√≥tipo que corresponde √†s caracter√≠sticas apresentadas pelas pessoas identificadas pela medicina hindu como kapha. √Āsanas, pranayama, relaxamento e medita√ß√£o comp√Ķem todas as pr√°ticas di√°rias. Ap√≥s a aula um saud√°vel caf√© da manh√£ √†s 09h30. Na sequ√™ncia uma aula te√≥rica √†s 10h30 para os participantes compreenderem o resultado do question√°rio sobre o seu bi√≥tipo (dosha) predominante de acordo com a medicina ayurveda: Kapha ‚Äď terra e √°gua; Pitta ‚Äď fogo; V√°ta ‚Äď ar e espa√ßo. Para digerir todas as informa√ß√Ķes h√° um tempo livre at√© reunirmos novamente para o almo√ßo. √Äs 15h30 uma condu√ß√£o de Yoga Nidra, uma t√©cnica criada pelo Swami Satyananda para conduzir um relaxamento onde o aluno se mant√©m acordado e consciente. √Č uma pr√°tica muito importante porque oferece os benef√≠cios de um sono reparador, ajuda a recuperar o equil√≠brio mental e a experimentar um descanso profundo atrav√©s de t√©cnicas que harmonizam todo o complexo corpo-mente. Em seguida, √†s 16h00, um passeio na praia para caminhar e meditar percebendo os elementos na natureza e em seu pr√≥prio ser. Ap√≥s o jantar, √†s 20h30, uma roda de conversa para tirar as d√ļvidas sobre os bi√≥tipos de cada participante, reconhecendo os elementos que predominam na sua natureza e como a pr√°tica do yoga pode ser personalizada conforme cada bi√≥tipo. No domingo os alunos podem optar pelo Jala Neti √†s 7h30 e √†s 8h00 inicia a pr√°tica de yoga cujo foco ser√° nos elementos FOGO (3¬ļ chakra) e AR (4¬ļ e 5¬ļ chakras ) e nos bi√≥tipos Pitta e V√°ta. Tempo livre at√© depois do almo√ßo, retornando √†s 15h00 para a pr√°tica do Yoga Nidra. √Äs 18h00 realizaremos o HAVAN, uma cerim√īnia feita na fogueira. Neste ritual, oferecemos ervas arom√°ticas ao fogo com o intuito de purificar o corpo e a mente dos participantes. O fogo est√° intimamente ligado √† transforma√ß√£o, pois tudo o que passa pelo fogo √© transformado, abandonando sua forma grosseira e trazendo √† tona sua manifesta√ß√£o sutil. O Havan nos ajuda a conectar com os n√≠veis mais sutis da consci√™ncia, conduzindo √† medita√ß√£o. No √ļltimo dia a aula come√ßa √†s 08h00 com foco nos elementos √ČTER (6¬ļ chakra) e ESPA√áO ( 7¬ļ chakra), bi√≥tipo Vata, e uma reflex√£o de todos os Mahas Bhutas estudados nas aulas anteriores. √Āsanas, pranayama e yoga nidra. Ap√≥s o caf√© da manh√£ retornamos √†s 11h00 para uma Medita√ß√£o enfocando todos os elementos e encerramento do Encontro. ‚Äú Cada movimento e cada a√ß√£o abrem espa√ßo para experimentar os elementos; nossas c√©lulas evocam conhecimentos dos prim√≥rdios da vida; dar-se conta de que somos verdadeiramente os conhecedores dos elementos √© recordar desde o in√≠cio da vida at√© o presente.‚ÄĚ (Mother Maya) AS PROFESSORAS Jussara Rodrigues Avinashi, paulistana, jornalista e instrutora de yoga desde 2003, com forma√ß√£o em Hatha Vinyasa Yoga (Aruna Yoga) e no yoga tradicional da Bihar School of Yoga, onde se formou em 2012, na √ćndia, quando foi iniciada no mantra com o uso do mala, Diksha-Patra e recebeu o nome de Avinashi. Praticou yoga com professores de diferentes estilos e tradi√ß√Ķes, sempre se aprofundando na filosofia do yoga, frequentando confer√™ncias e cursos, no Brasil e no mundo. Em 2015 finalizou o Curso de Extens√£o Universit√°ria de Anatomia aplicada ao Yoga, na UNIFESP/Escola Paulista de Medicina e desde 2015 estuda Vedanta no curso de 18 meses do professor Jonas Masetti, no Vishva Vidya, seguindo a tradi√ß√£o do Vedanta ensinado pelo Sw. Dayananda. Tem experi√™ncia de mais de 10 anos dando aulas em grandes academias da capital paulista, em empresas e nos √ļltimos anos ministra workshops, aulas em dois espa√ßos terap√™uticos em S√£o Paulo, Oficina do Ser e Espa√ßo Aura, (veja hor√°rios em www.kedhara.com.br) al√©m de aulas particulares individuais e para pequenos grupos. Atua eventualmente como assessora de imprensa, escreve artigos e reportagens sobre qualidade de vida, sa√ļde e yoga (Yoga Journal, Portal Namu, Alian√ßa do Yoga). Faz parte da diretoria da Alian√ßa do Yoga desde sua cria√ß√£o, em 2003. Marjorie F. de Carvalho (Shantam), professora de Yoga e Psic√≥loga com p√≥s gradua√ß√£o em psicologia Junguiana. Formada em Hatha Vinyasa Yoga pelo Aruna Yoga e em Satyanada Yoga pela Bihar School of Yoga (India). Concluiu a forma√ß√£o em Yoganidr√° e o curso de Prana Vidya com Micheline Flak, disc√≠pula de Sw. Satyananda. Em suas viagens √† India, aprofundou seus estudos em Satyananda Yoga nos cursos de Kriya Yoga e Tattwa Shuddhi, e na participa√ß√£o do Yoga Satsang Week. Recebeu inicia√ß√£o de Sw. Satsangi , quem considera sua Guru. Em S√£o Paulo trabalhou em espa√ßos de Yoga, academias, spas e aulas particulares. Atualmente, d√° aulas e dirige seu pr√≥prio espa√ßo, Shantam Yoga, em Santos. Tem estudado Vedanta, com o professor Jonas Massetti, no curso regular. A ORGANIZADORA Catherine von Buettner, formada em Turismo e praticante de yoga h√° 5 anos, trabalha com roteiros personalizados e tem se dedicado √† viagens de aventura, autoconhecimento & encontros de yoga. INCLUSO NO ENCONTRO - 3 di√°rias na Pousada CurAmar com pens√£o completa (8 refei√ß√Ķes lacto-vegetarianas) em chal√©s com acomoda√ß√£o para at√© 4 pessoas - uso de sauna e hidro massagem inclu√≠dos nas instala√ß√Ķes da pousada, com roupa de cama e banho. - Todas as atividades de yoga conforme programa√ß√£o - Degusta√ß√£o de granola PRANA e pequenos mimos ;) - servi√ßos dispon√≠veis cobrados √† parte : massagem e stand up paddle (SUP) INVESTIMENTO R$ 1.160,00 por pessoa 2 x R$ 580,00 ‚Äď 1¬™ na reserva at√© 15/4 ‚Äď 2¬™ at√© 30/4 Obs: em caso de desist√™ncia o valor da 1¬™ parcela equivalente √† reserva n√£o ser√° reembolsado. DISPON√ćVEL 3 CHAL√ČS com 9 ACOMODA√á√ēES : (prioridade para quem reservar primeiro :fica com a cama de casal e escolhe o chal√©) 1 chal√© com 2 camas de casal e 1 bi cama ‚Äď 4 pessoas 1 chal√© com 1 cama de casal e 1 bi cama ‚Äď 3 pessoas 1 chal√© com 1 cama de casal e 1 futton de solteiro ‚Äď 2 pessoas Caso queira participar das atividades sem hospedagem e refei√ß√Ķes, o investimento ser√° de R$ 200,00 por dia e R$ 100,00 para meio dia (29 e 30.04). Se quiser fazer as refei√ß√Ķes junto com o grupo na pousada, o custo ser√° de R$ 26,00 para caf√© da manh√£ e R$ 44,00 para almo√ßo e jantar. INFORMA√á√ēES E RESERVAS Catherine von Buettner cathyvbl@hotmail.com ¬∑ Whatsapp 11 99816 8288 Informa√ß√Ķes sobre o conte√ļdo da programa√ß√£o Jussara Rodrigues Avinashi kedharayoga@uol.com.br ¬∑ www.kedhara.com.br ¬∑ 11 99651 7732.

ūüĆĪ Organiza√ß√£o: www.facebook.com/catherinetravelagent

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